"بتشرب مياه قليلة بين الفطار والسحور؟".. 5 علامات تكشف أن جسمك "عطشان"

كتب – سيد متولي
يتجاهل كثيرون تناول المياه بالقدر الكافي يوميا في شهر رمضان خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، دون معرفة مخاطر هذا الأمر على الصحة.

وبحسب موقع optimal health، فإن هناك 5 علامات تكشف أن جسمك بحاجة إلى شرب المياه، وهي:

تغير لون البول

إذا كان البول أصفر داكن، فإن هذا علامة على أن جسمك بحاجة إلى شرب المياه.

الإمساك

الإمساك وصعوبة البراز أحد أهم العلامات التي تؤكد احتياج جسمك للمياه، حيث ستجد صعوبة في هضم الطعام.

الشعور بالكسل

الشعور بالكسل والخمول، علامة على احتياج جسمك للمياه، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار في الصيام.

الصداع

الصداع قد يكشف نقص المياه بجسمك، نتيجة قلة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.

تناول السكريات

الرغبة الدائمة في تناول السكريات علامة على احتياج جسمك للمياه أيضا.

رمضان شهر العوض .. تغييرات جذرية لمواليد 4 أبراج خلال أبريل

صحتك في رمضان| احذر.. علامة مبكرة تكشف مشكلة في الكلى دون أن تدري

صحتك في رمضان.. علامة في فمك تكشف عن نوع سرطان خطير

تظهر بعد الإفطار مباشرة .. علامات تنذر بتليف الكبد

تظهر أثناء تناول الإفطار.. علامة تحذيرية لسرطان قاتل